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【自粛中】炊飯器で放置。缶詰でできる栄養たっぷりトマト煮込み #コロナ対策 #炊飯器レシピ #美容 #ダイエット #筋トレ

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【用意するもの】
・トマト缶
・ノンオイルツナ缶(お好きな鶏肉の部位)
・お好みの野菜
・ニンニク
・白ワインまたは酒
・コンソメ1つ
・ヨーグルト(酸味とコクが出る)
・塩胡椒
・粉チーズ
・最後にケチャップ

【作り方】
1.お好きな野菜を切る
2.炊飯器に野菜とケチャップ以外の調味料を入れる。
3.炊飯スイッチを押す
4.保温込で3時間〜放置
5.最後にケチャップを大さじ3入れて完成!


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